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 ささやかな毎日。

定食屋ぽんすけ

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1チキンと野菜のトマト煮定食
チキンと野菜のトマト煮定食
チキンと野菜のトマト煮(鶏モモ、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、にんにく、トマト水煮缶)、レタスとピーマンと新たまねぎのサラダ、ちりめん山椒

2空芯菜の香味炒め・鯖焼き定食
空芯菜の香味炒め・焼き鯖定食
空芯菜の香味炒め(空芯菜、桜海老、にんにく、塩コショウ)、焼き鯖、チキンと野菜のトマト煮(前日の残り)、豆腐とわかめとみょうがの味噌汁

3牛焼肉ライス定食
牛焼肉ライス定食
牛焼肉ライス(牛肉、たまねぎ、ピーマン)、トマトとレタスとピーマンのサラダ、炒めたまねぎと溶き卵のスープ

4ゴーヤチャンプルー定食
ベランダ産ゴーヤチャンプルー定食
ベランダ産第一号ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、豆腐、豚肉、たまご、おかか)、トマトとバジルのサラダ、わかめの味噌汁、梅干し

5とろろご飯定食
とろろご飯・夏野菜定食
とろろごはん、ズッキーニとベーコンのソテー、たたききゅうりのごまサラダ(ごま油、醤油、すりごま)、トマトとバジルのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、びわ

金曜夜に一度帰ってきたダンナは今日からまた泊まり。まだまだ続く・・・。
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