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 ささやかな毎日。

定食屋ぽんすけ

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1カキフライ定食
カキフライ定食
カキフライ(パルシステムの冷凍のを揚げただけ)・千切りキャベツ、トマト添え、ブロッコリーの辛し醤油和え、里芋の煮物(前夜の残り)、豆腐とわかめと秋みょうがの味噌汁

2いかと大根の煮物定食
いかと大根の煮物定食
いかと大根の煮物、納豆、きゅうりとみょうがと塩昆布の浅漬け、豆腐とほうれん草の味噌汁

3あごの一夜干し・だし巻き卵定食
あご(トビウオ)の一夜干し定食
いただきものの長崎産あごの一夜干し(さっぱりしていておいしい!)、だし巻き玉子、いかと大根の煮物(前夜の残り)、バジルとトマトのサラダと茹でブロッコリー、豆腐とわかめの味噌汁

4焼き餃子定食
焼き餃子定食
焼き餃子(豚挽き肉・きゃべつ・にら)、にんじんときゅうりのサラダ、お麩とわかめの味噌汁

5麻婆茄子定食
麻婆茄子定食
麻婆茄子、冷奴、きゅうりとにんじんのぬか漬け、にらとじゃがいもの味噌汁
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2 Comments

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ルナまま

いつもアラカルトなグッド定食!

 こんにちは、最近もいかに暑くならず簡単に料理を作ることに集中するR&Mままです。
最近テレビでカブの茎をツナ缶の汁を油として炒め、みりん・だししょうゆ・かつおぶし・ごまをかけ、汁けを飛ばすまで炒め、いろんなトッピングに使ってます。
主人はうすいもずくの澄まし汁に入れてよろこんでました・・・
 急に寒くなってきました皆様ご自愛ください。
  いつもメニュー豊富なのに何故、おふたりのスタイルが素晴らしいままなのか・・・
 働いて、散歩して楽しくがんばられているのが本当にご立派だといつも思っています。
うちは今日はチャーハンです。簡単で男性の好きなメニューでございますv-209

ぽんすけ

●ルナままさん●

こんにちは!
私ももちろん簡単がいい!凝ったものはできない!!でも、はしょりすぎるのも嫌いという(笑)。
かぶの葉っぱのふりかけ、考えただけでもおいしそうです。
栄養もあっていいですね!!
数年前の私、今より10キロ太っていた時期もあります・・・。
この数年のダイエットで、カロリーの意識がかなりしっかりしました。
食生活はそれなりに工夫していると思うのですが、私の場合は日頃気軽なストレス発散が夕飯作りながらのビールなので、これが一番要注意なんです・・・。
チャーハン、オンナの私も大好きで~す!!